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	<title>MTB Portal &#34;tour de KA hill&#34; - Die Mountainbike Seite ;) Karlsruhe, Ettlingen, Schwarzwald</title>
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		<title>Ade Winterspeck</title>
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		<pubDate>Wed, 28 Dec 2011 17:03:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Marco</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Die Weihnachtszeit ist nun vorbei und der Winter-/Weihnachtsspeck hat angesetzt. Was macht ihr gegen den Winterspeck, damit die Pfunde purzeln?  Eine Diät? Oder  eine Wintersportart? Diskutiert mit!]]></description>
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		<title>BMX Game APP von Illusion Labs</title>
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		<pubDate>Fri, 03 Jun 2011 10:01:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Marco</dc:creator>
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		<description><![CDATA[&#160; Illusion Labs hat ein neues BMX-Spiel für das iPhone herausgebracht.  Es nennt sich Touchgrind BMX. Man kann über den Erdball hinweg verschiedene Strecken mit unterschiedlichen Bikes bewältigen. Je mehr Tricks oder Aufgabe man löst, desto mehr Bikes und Strecken stehen einem zur Verfügung. Hat man eine Strecke gut gemeistert, kann man das Replay-Video auf [...]]]></description>
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		<title>Shimano DX Pedal</title>
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		<pubDate>Sat, 19 Mar 2011 16:55:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Marco</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Shimano DX Pedal &#160;]]></description>
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		<title>Fahrt zum Wildschwein gehege ( Rundfahrt) &#8211; Leicht</title>
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		<pubDate>Tue, 08 Mar 2011 14:34:09 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Startpunkt der kleinen Tour ist der Fallbrunnen in Karlsruhe, im Stadtgebiet Grünwettersbach. Die ist auch ein geeigneter Platz, um sich mit mehreren Radfahrern zu treffen. Der Fallbrunnen befindet sich rechts vor der Ortseinfahrt Grünwettersbach aus Richtung Wolfartsweier kommend. Vom Fallbrunnen aus beginnt die Tour mit einer Bergauffahrt von ca. 4 km Länge. Oben angelangt, trifft [...]]]></description>
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		<title>Shimano XTR &#8217;96 Shifter und V Breaks</title>
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		<pubDate>Sun, 27 Feb 2011 15:59:48 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Impressionen von einer Shimano XTR aus dem Jahr 1996: Shifter und V Breaks]]></description>
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		<title>XT Schaltwerk 1996 bis 2010</title>
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		<pubDate>Mon, 21 Feb 2011 18:03:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Marco</dc:creator>
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		<description><![CDATA[In der Fahrradtechnologie hat sich in den letzten Jahren sehr viel getan. Die Entwicklung der Jahre 1996 bis 2010 möchte ich euch anhand einer XT Schaltung zeigen.]]></description>
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		<title>Slick Rock, Moab, Utah, USA</title>
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		<pubDate>Fri, 18 Feb 2011 18:22:33 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Slick Rock ist die Wiege des Mountainbikes, gelegen in der Moab-Region, Utah, USA. Moab ist eine riesige Sandstein-Wüste voller Hügel, Schluchten und Stufen. Der rauhe, feste Untergrund bietet perfekten Grip. Kein Wunder also, dass sich hier ein Netz von Mountainbike-Trails entwickelt hat &#8211; beliebt bei Mountainbiken aller Disziplinen. Laut utah.com kommen jährlich 100.000 Besucher hierher. [...]]]></description>
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		<title>Fotoshooting</title>
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		<pubDate>Mon, 14 Feb 2011 19:21:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Marco</dc:creator>
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		<description><![CDATA[ilder des Fotoshootings, welches im Jahr 2010 für diese Webseite durchgeführt wurde. Das Shooting wurde mit einer Nikon D40 und einer Nikon D5000 erstellt. Aufgrund der Gegebenheiten im Wald war es für den Fotografen manchmal schwieriger als für den Mountainbiker, die richtige Position zu finden. Wie bei allen Fotoshootings stellen diese Bilder nur eine kleine [...]]]></description>
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		<title>Winter ade!</title>
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		<pubDate>Tue, 08 Feb 2011 20:13:28 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Der bikerunfreundliche Winter ist überstanden und so konnte ich mich dieses Wochenende endlich wieder auf den Sattel schwingen. Inzwischen sieht es schon wieder sehr frühlingshaft aus und der Oberwald macht Lust auf die Saison 2011!]]></description>
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		<title>Warm Up Übungen</title>
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		<pubDate>Thu, 03 Feb 2011 11:37:32 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Aufwärmeübungen kennt man wohl noch aus der Schulzeit oder aus dem Sportverein. Meist ist dies ein 15min Programm mit verschiedensten  Übungen für Beine und Arme, in Verbindung mit etwas laufen. Die Dehnungen der Muskeln liegen hier klar im Fokus. Freizeitsportler verzichten gerne  auf diese 15min Erwärmung der Muskeln  und beginnen sofort mit ihrem Training. Der [...]]]></description>
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